Reformer Pilates
Duruş, esneklik ve kas kontrolü için reformer ile etkili grup dersleri.- Reformer pilates, özel ekipmanlarla yapılan fonksiyonel egzersizler aracılığıyla; postürün iyileştirilmesini, kas kuvvetinin artırılmasını ve vücut farkındalığının geliştirilmesini hedefler. Grup dersleri, farklı seviyelere uygun olarak profesyonel eğitmen eşliğinde gerçekleştirilir.
Personal Training
Hedeflerine özel antrenman planı; birebir takip ve maksimum verim. - Kişiye özel hazırlanan bu antrenman programları, bireyin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve fiziksel değerlendirmelerine göre planlanır. Fonksiyonel antrenman, kuvvet çalışmaları ve/veya klinik pilates içerebilir. Seanslar, uzman eğitmenler eşliğinde birebir uygulanır.
Athletic Performance
Futbolculara özel kondisyon, güç ve performans geliştirme programı. - Başta futbolcular olmak üzere sporculara yönelik bu program; sezon öncesi (pre-season) dönem için bilimsel antrenman protokolleri, kondisyon geliştirme, patlayıcı kuvvet ve çeviklik çalışmaları ile performans ölçümleri içermektedir. Sporcu profiline uygun olarak bireysel veya takım düzeyinde uygulanır.